Дети, мода, аксессуары. Уход за телом. Здоровье. Красота. Интерьер

Для чего нужны синонимы в жизни

Календарь Летоисчисление астрономия

Созвездие телец в астрономии, астрологии и легендах

Правила русской орфографии и пунктуации полный академический справочник Проп правила русской орфографии и пунктуации

Внеклассное мероприятие "Адыгея – родина моя!

Самые правдивые гадания на любовь

Луна таро значение в отношениях

Шницель из свинины на сковороде

Лихорадка Эбола — симптомы, лечение, история вируса

Ученым удалось измерить уровень радиации на марсе Максимальная интенсивность солнечного излучения на поверхности марса

Биография екатерины романовны дашковой Биография дашковой екатерины романовой

Сонник: к чему снится Собирать что-то

Cонник спасать, к чему снится спасать во сне видеть

Чудотворная молитва ангелу-хранителю о помощи

Со свинным рылом да в калашный ряд Минфин придумал для россиян «гарантированный пенсионный продукт»

Фрилансер – кто это и чем занимается? (Обзор). Что такое фриланс

Всем привет! На связи Афонин Дмитрий! Лозунгом нашего времени уже давно можно считать — «Хочешь жить — умей вертеться!». Вот мы и вертимся по мере своих сил и способностей. Кто на постоянной работе, кто на подработке, а кто так и сяк. Сегодня я расскажу о том, . Заодно дам ряд ценных советов для начинающих фрилансеров исходы из личного опыта.

Фриланс (freelance) — в русском языке есть прекрасное слово, которое объяснит вам, что такое фриланс лучше всякого определения — это подработка, на жаргонизме — халтура. Работа напрямую с заказчиков и выполнение определенных заданий удаленно за деньги.

Почему freelance так популярен?

  • Во-первых, это удаленная работа, которая выполняется дома, а многим это гораздо удобнее.
  • Во-вторых, фриланс дает некоторую свободу действий и выбора. Не надо 5 дней в неделю сидеть в офисе по 8 часов в сутки. Нет как такого начальника, есть заказчики, а это несколько другое. Отпуск можете взять, когда сами того захотите.
  • В-третьих, интернет общий для всех, будь вы из Москвы или провинции. Это позволяет людям зарабатывать достойные деньги, даже живя на периферии, где зарплаты совсем небольшие.

Профессия — фрилансер

Человек, который зарабатывает фрилансом и есть . Вполне резонное определение, правда? Есть люди, которые вовсе не работают на постоянной работе, а живут только за счет заказов. В этом случает фриланс — это уже профессия. В большинстве же случаев, фриланс используется как удобный способ подработки.

К примеру, я оказываю услуги связанные с ведением блога: его создание, анализ, безопасность и ускорение WordPress, редактирование темы и так далее. Какие у меня расценки, можете посмотреть в разделе . Реальные же примеры того, сколько и за сколько мне удавалось заработать, можно посмотреть в разделе Важная Информация:

Пока мой рекорд 1000 рублей за 10 минут работы. Одной компании надо было кое-что подправить в WordPress, что я и сделал. Все остались довольны: заказчик — результатом, а я деньгами. На своем же блоге я зарабатывал и .

На самом деле, небольшие компании очень часто у меня заказывают работы по WordPress, в основном связаны они с ускорением и безопасностью. Обычные люди чаще обращаются за созданием и анализом блогов. Тут уж цена-время разнятся, но я не беру большую работу и не веду дела с неадекватными людьми, поэтому 1000 рублей за 30 минут работы вполне реальная сумма заработка.

Большие это деньги или нет — каждый решит для себя сам. Очень многие и за 3000 целый месяц вкалывают. От того же блога эффект будет далеко не сразу, а порой деньги очень нужны, к примеру, на тот же самый блог (конкурс провести или ссылки прикупить).

Заранее составляйте ТЗ и оговаривайте объем работ.

Какое громкое слово — «Техническое задание»! На самом деле все сводится к подробному письменному описанию плана и объема работ. Обязательно ли делать ТЗ? Да, обязательно! В доказательство своих слов приведу пример из практики.

Человек заказывает создание со всеми необходимыми плагинами. Вы все делаете по своему разумению и через день работа готова. Заказчик оплачивает работу, а через пару дней вычитывает в интернете, что какой-то плагин является обязательным, но у него его нет! Что делает человек? Конечно, обращается к вам с претензиями! И тут идет вилка:

  • Объяснять человеку, что вы все сделали правильно — потеря драгоценного времени. Большинство людей останутся при своем мнение, и будут считать, что их обманули.
  • Устанавливать плагин — опять же вы теряете свое время, которого не вернуть.

Подобных неприятностей можно и нужно избегать составлением письменного технического задания. В этом случае вы загоняете заказчика в рамки. Если он хочет выйти за них — не вопрос, пуст платит дополнительные деньги за выполнение новой работы. Соглашается же он на эти условия вполне осознано, по доброй воле и без применения физических пыток.

Кроме этого, остается открытым вопрос — оказывать консультации после выполнения услуг? Каждый решит для себя сам. Лично я оказываю, но в рамках разумного и при наличии свободного времени.

И главное! Наличие ТЗ обязательно, надеюсь вы это осознали, но при этом очень важно уметь разговаривать с людьми и находить с ними общий язык. ТЗ необходимая формальность на случай возникновения спорных ситуаций — основа же, это всегда человеческие отношения! Только так люди будут вам действительно благодарны и обратятся за вашими услугами вновь.

Цените свое время и труд.

Ваша основная задача — работать меньше, а получать больше! Никогда не забывайте об этом! Как этого можно добиться? Выполнять такую работу, которая другим не под силу, быстро и качественно. Кроме этого, иметь хорошую репутацию. Репутация стоит очень дорого, поэтому дорожите ей! Вы должны быть профессионалом, а не рвачем. Это очень важно!

В начале вы будете работать за копейки, просто на имя, на репутацию, на портфолио.

Не доверяйте никому.

Обязательно берите предоплату! Доверять в нашем мире незнакомым людям не стоит, можно как следует обжечься. После выполнения работ передавайте окончательный результат (логин и пароль от сайта, исходники картинок и так далее) только после оплаты полной стоимости услуг. Заказчик не хочет платить? Давай, до свидание! Предоплата остается у вас, чтобы окупить затраченное время и силы, а заказчик остается ни с чем.

Лично я работаю по 100% предоплате, и каких-то конфликтов с заказчиком никогда не было. Все наоборот остаются очень довольны моей работы.

Развивайтесь.

Знаю, что очень многие зарабатывают свои первые деньги в интернете копирайтингом. Писать тексты — это очень и очень нелегкий труд, который не очень хорошо оплачивается. Мой вам совет — развивайтесь! Не стойте на месте! Изучите для начала WordPress — людей, готовых заказать создание блога, его анализ и другие работы по WordPress достаточно, а главное это приносит куда большие деньги за куда меньшее количество времени. Потом заведите себе свой проект, который можно будет развивать, а потом монетизировать.

Умейте отказывать.

Всех денег мира не заработать, поэтому умейте говорить «нет». Рассчитывайте свое время, чтобы успеть сделать все заказы в срок и не распыляйтесь по мелочам. Кроме этого, обязательно оставляйте время на свои проекты. Да и погулять, сходить в кино, поиграть в футбол тоже надо.

Лично я беру в работу в основном небольшие проекты, которые не требуют много времени, но стоят прилично. Если у меня и сайты на продвижении, но там уже все оптимизировано, так что много времени они не отнимают.

Где найти клиентов

В интернет можно найти много порталов для фриланса — своего рода, биржи труда. Заказчики ищут исполнителей и наоборот. Вот для примера три таких ресурса:

Если вы уже имеете хорошее портфолио, то заказчики сами будут находить вас. Если же вы новичок, то первые заказы придется выполнять за небольшую плату для репутации и опять же портфолио.

В этом плане у меня есть шикарный козырь — мой блог. Люди видят его, видят сколько народу его посещают и им уже не надо никакого портфолио. Заказчик понимает, что перед ним профессионал, которому не жалко заплатить хорошие деньги, ибо работа будет сделана в полном объеме и на должном уровне.

Заказывать услуги у фрилансеров или нет?

Конечно, да! Знать и уметь делать все и вся на профессиональном уровне нельзя, да и просто не нужно! К примеру, вот вы блогер. Какие базовые знания надо иметь:

  • уметь отредактировать картинку в графическом редакторе (нанести водяной знать, уменьшить размер, вырезать/склеить и далее по мелочи);
  • хорошо знать WordPress — уверен, блогеру эту необходимо, ибо время от времени приходится что-то устанавливать, настраивать, подкручивать;
  • на хорошем уровне знать SEO, ибо большинство людей к вам будут приходить из поисковых систем;
  • знать на базовом уровне HTML и CSS — не надо быть мега верстальшиком, чтобы подправить тему по мелочам.

Думаю, это основное. Если есть работа, которая требует больше навыков, то лучше передать ее фрилансеру. К примеру, делаю видеокурс. Чтобы выделить его из общей массы схожих продуктов, мне нужна качественно выполненная . Я не дизайнер и фотошоп знаю плохо. Что делать? Конечно, найти фрилансера, который за приемлемую сумму сделает мне эту обложку.

Как итог

Я считаю, что фриланс это очень неплохой старт для дальнейшего продвижения и заработка действительно солидных денег. Малого того, что вы реально можете поднять нормальные деньги (если знания позволяют), так еще получите драгоценный опыт, клиентов и отличное портфолио, которое никогда не будет лишнем. Главное, занимаясь фрилансом, не останавливаться на достигнутом, а всегда идти вперед и развиваться.

Знаю, что все стремятся к пассивному заработку, но тут есть пару момента:

  1. Далеко не каждый способен дойти до достойного пассивного заработка, на который реально прожить. А идти всю жизнь за мечтой тоже нельзя — мечты на хлеб не намажешь, а вот кушать хочется всегда. Так что синица в руки — это и есть деньги от фриланса, а вот поймаете вы журавля или нет, никто вам точно не скажет. Даже вы сами.
  2. Ребята, которые достигли нормальных высот в «пассивном» заработке вкалывают очень не слабо и по сей день. Так что «пассивный» заработок выходит не таким уж и пассивным.

А так, каждый решит для себя сам — быть фрилансером или нет. Я же на сегодня все сказал. Спасибо за внимание!

Кто такой фрилансер (freelancer) и чем он занимается? На каких фриланс-биржах искать заработок фрилансеру? Где посмотреть вакансии для работы на дому?

Вам доставляет удовольствие вставать ни свет ни заря? Вы любите переполненные утренние маршрутки? Вас приводят в восторг начальники-тираны? Тогда вам не нужно читать эту статью! Вы счастливчик, и, похоже, у вас и так все хорошо.

А вот если вы не прочь работать дома и только над теми проектами, которые нравятся именно вам, хотите самостоятельно планировать свой доход, мечтаете распоряжаться своим временем, то вам прямая дорога во фриланс.

1. Кто такой фрилансер и чем он занимается

Вольный копейщик, «свободный художник», удаленщик - название одного и того же способа заработка - фриланса.

Специалист, работающий на себя, вне штата какой-либо компании.

По данным различных статистических источников на начало 2014 года в России насчитывалось более 2 млн таких работников. Цифра эта не точная, так как посчитать внештатников сложно!

За рубежом таких специалистов значительно больше (50 млн чел.). Это позволяет оценить ближайшие перспективы российского фриланса.

Данный вид заработка имеет положительные и отрицательные стороны.

Основные плюсы и минусы фриланса:

Плюсы Минусы
1 Больше не существует утренних дорожных пробок, погодных катаклизмов, нет нужды торопиться утром на работу Необходимо самостоятельно организовывать свое рабочее место
2 Устанавливаете цены на услуги по своему усмотрению Отсутствие корпоративных мероприятий, льготного кредитования от работодателя, других социальных благ
3 Можете выбирать работу, доставляющую удовольствие, по-настоящему интересную. Вынуждены самостоятельно искать заказы, продвигать свои услуги, товары
4 Отныне «офисом» становится не только собственная квартира, но и уютная кофейня, любимый сквер, - выбор рабочего места зависит от личных предпочтений Неравномерность дохода
5 Самостоятельно нормируете загрузку, решая, когда и сколько работать Трудности с мотивацией
6 Больше не придется выполнять ничьих указаний, терпеть начальника – тирана Родственники и друзья не всегда объективно оценивают ваш статус (для некоторых фрилансер - почти то же, что безработный)

Фриланс широко распространен в копирайтинге, создании сайтов, переводческой деятельности, дизайне, бухгалтерских услугах. Сфера его «интересов» постоянно пополняется новыми видами деятельности.

Я уверена: теперь вы без труда ответите на вопрос «Кто такой фрилансер» и сможете определить, подходит ли вам такой вид заработка.

2. Где искать работу фрилансеру - 4 основных варианта

Решение принято, вы уходите фрилансить. Теперь нужно найти заказчиков. Для этого надо знать, где они «водятся».

Я расскажу о четырех наиболее популярных местах их обитания.

Вариант 1. Биржи фриланса

Онлайн-биржи - основное место встречи исполнителей с заказчиками. Фрилансеры регистрируются на выбранной площадке, размешают портфолио, затем подыскивают подходящие заказы и откликаются на них. Заказчики также регистрируются на сайте, выкладывают там свои проекты.

Биржа выступает посредником и регулятором этих взаимоотношений. Как правило, её пользователи платят комиссию за каждый отработанный проект. Размер посреднического процента определяют сами биржи.

Вариант 2. Форумы

Форумы - место общения фрилансеров. Сюда же заглядывают заказчики. Нередко именно там они находят исполнителей для своих проектов.

Вариант 3. Веб-студии

Веб-студии - следующий способ найти работу «свободному художнику». Здесь почти всегда есть потребность в специалистах. Подобные компании охотно передают часть функционала удаленщикам.

Не стесняйтесь предлагать веб-студиям свои услуги, отправлять ссылки на портфолио.

Вариант 4. Интернет-ресурсы

Некоторым категориям фрилансеров рекомендую искать заказы через интернет-ресурсы. Выбирайте профильные сайты, анализируйте их, находите проблемы, которые сможете помочь решить. Затем смело обращайтесь к администраторам этих ресурсов со своими предложениями.

3. Как работать фрилансером в Интернете - 7 простых шагов

Вас больше не мучает вопрос: «Фрилансер кто это?». Вы решили попробовать себя в этой роли?

Отлично! Тогда моя пошаговая инструкция как нельзя кстати.

Шаг 1. Заводим электронный кошелек

Большинство денежных расчетов между сторонами проводятся с помощью электронных кошельков.

Самые популярные:

  • Яндекс Деньги;
  • Вебмани.

Чтобы их завести, необходимо посетить сайт выбранной системы. В разделе «Регистрация» выполнить пошагово все необходимые действия.

Алгоритм открытия кошелька состоит из следующих этапов:

  • вход в раздел регистрации;
  • ввод номера своего телефона;
  • ввод персональных данных;
  • проверка телефона;
  • установление пароля.

Шаг 2. Определяем вид занятий

Пожалуй, самое важное - выбрать направление деятельности, в котором хотите работать фрилансером.

Мой совет: не разбрасывайтесь, сосредоточьтесь сначала на том, что лучше всего знаете и умеете делать.

Иначе может получиться, как в известном стишке Агнии Барто: «Драмкружок, кружок по фото... Но мне еще и петь охота!» . Помните, залог успеха для новичка - постепенность.

Допустим, вы отлично владеете фотошопом. Начинайте фрилансить именно в этой области. Это позволит вам уверенно брать заказы, качественно, в срок их выполнять, получать положительные отзывы, повышать свой рейтинг.

При таком подходе вы быстрее привыкните к новому способу заработка, постепенно сможете расширить сферы своей деятельности.

Шаг 3. Выбираем фриланс-биржу

Как я уже писала, фриланс-бирж предостаточно. Прежде чем выбрать, почитайте отзывы о них. Это позволит узнать некоторые особенности работы конкретной площадки, о которых могут поведать только те, кто уже на ней работает. Кроме того, выбирать лучше биржу соответствующую вашей специализации.

Есть биржи универсальные (например, Fl.ru). На них могут регистрироваться фрилансеры, работающие в самых разных сферах.

Есть биржи специализированные. Например, для копирайтеров (Textsale.ru), для фотографов (Fotogazon.ru), для юристов (pravoved.ru), дизайнеров (Russiancreators.ru), программистов (Freelansim.ru).

Выбор большой! Читайте внимательно условия работы на понравившейся бирже и регистрируйтесь!

Шаг 4. Регистрируемся и заполняем анкету

Рабочая площадка определена. Теперь необходимо зарегистрировать там свой профиль. Сделать это очень просто.

Пример:

Рассмотрим процесс регистрации на примере очень популярной бирже «Fl.ru».

Этапы регистрации:

1. Заходим на сайт Fl.ru, находим кнопку регистрации, жмем её.

3. Затем в табличке ниже проставляем адрес своей электронной почты, придумываем пароль. Кстати, не забудьте сохранить его в надежном месте. Именно по нему будете потом заходить в свой личный кабинет.

Большинство бирж наравне со стандартным способом предусматривают быструю регистрацию через соцсети. Этот способ подходит тем, у кого есть свои странички в Фейсбуке, ВКонтакте либо Одноклассниках.

Шаг 5. Составляем портфолио

Уважаемые господа начинающие фрилансеры, знайте, хорошее портфолио - половина успеха!

Ведь именно на него в первую очередь обращают внимание потенциальные заказчики. Написать о себе можно всё что угодно. Но только образцы готовых работ в заявленной области, лучше уже где-то опубликованные, убедят потенциального заказчика в вашей компетенции.

Портфолио - подборка работ фрилансера по выбранной специализации, подготовленная для ознакомления заказчиков, оформленная соответствующим образом. Цель портфолио - привлечь внимание потенциального заказчика, убедить его в профессионализме исполнителя.

Для копирайтеров - это образцы текстов, для дизайнеров - дизайн-проекты, для тех, кто создает сайты - примеры готовых сайтов.

Основные требования к портфолио:

  • оно должно быть аккуратно, эстетично оформлено;
  • хорошо структурировано по направлениям;
  • работы должны быть авторские и полностью законченные;
  • портфолио должно постоянно пополняться.

Шаг 6. Ищем заказы и выполняем их

Вот мы и подошли к самому приятному этапу - поиску и выполнению заказов.

Каждая фриланс-площадка имеет раздел: «лента заказов», «работа» или что-то подобное. Именно там вы будете отыскивать заказ, отправлять на него отклик, ждать решения работодателя.

Получив заказ в работу, еще раз прочитайте условия, обратите внимание на особые требования заказчика (при наличии), сроки сдачи готовой работы.

Чтобы сотрудничество было долгим и продуктивным, выполняя работу:

  • строго придерживайтесь технического задания (ТЗ);
  • никогда не нарушайте сроки, установленные заказчиком;
  • если по заказу возникли проблемы, сразу обсуждайте их с работодателем, не молчите.

И самое, на мой взгляд, важное правило для новичков: не набирайте сразу много заказов! По неопытности легко переоценить свои возможности. В результате вы не справитесь с объемами в установленные сроки, получите отрицательный отзыв, тем самым снизив и без того пока невысокий рейтинг исполнителя.

Шаг 7. Регистрируем ИП

Нередко в среде фрилансеров можно услышать, что если заказы выполняются от случая к случаю (например, раз в полгода), то регистрировать ИП особой необходимости нет. В этом случае доходы следует декларировать, как физлицо.

Кроме того, многие считают, что отследить деятельность «свободных копьеносцев» невозможно, а значит, легализировать свой труд необязательно. Они привыкли полагаться на русский авось и пословицу «Не пойман, не вор» .

На практике это не совсем так! При желании отследить доходы и доказать наличие незаконной предпринимательской деятельности можно. В этом случае проблем (штрафов) не избежать.

Учитывая, что физлицо со своих доходов оплачивает 13%, а ИП на доходах (это самая распространенная форма) - 6%, легче и правильнее зарегистрировать свою деятельность, а не вести с налоговиками заведомо проигрышную игру «поймают - не поймают».

Зарегистрировать ИП несложно.

Для этого следует выполнить ряд действий:

  • выбрать систему налогообложения;
  • подготовить пакет необходимых документов (заявление, паспорт, оплаченную квитанцию по госпошлине);
  • представить в налоговую либо многофункциональный центр весь пакет документов.

Если документация в порядке, то через 3 дня будет готов лист записи ЕГРИП, а вы из простого превратитесь в предпринимателя.

4. Где работать фрилансеру - обзор ТОП-3 фриланс-бирж

Есть множество самых разных бирж для фрилансеров как зарубежных, так и русских.

Я предлагаю познакомиться с тремя самыми популярными площадками на просторах рунета.

1) FL.ru

Эта фриланс-биржа - старожил среди российских площадок подобного рода. Она начала свою деятельность 14 мая 2005. На конец 2016 на Fl.ru было зарегистрировано более 2 млн пользователей.

Биржа предоставляет своим клиентам ряд платных услуг:

  • аккаунт PRO;
  • сделка без риска.

Для эффективной работы необходим аккаунт PRO, ведь именно он дает доступ к большинству заказов, которых здесь предостаточно по самым разным специальностям. Всего специализаций порядка 50.

В отличие от других бирж Fl.ru разрешает свои клиентам (заказчику, исполнителю) общаться вне сервиса, заключать сделки напрямую, беря на себя возможные риски.

Для тех, кто хочет чувствовать себя спокойно, на ресурсе имеется возможность безопасной сделки. Комиссия биржи за подобную услугу составляет порядка 12-14%. Платит ее заказчик.

На этой площадке, пожалуй, самая высокая конкуренция среди исполнителей заказов, поэтому новичкам достаточно сложно отвоевать своё «место под солнцем», но для профессиональных и ответственных нет ничего невозможного.

2) Kwork

Kwork.ru работает в формате онлайн-магазина, где представлены фриланс-услуги по 9 большим категориям. Особенностью сервиса служит фиксированная стоимость услуг - 500 руб. Неважно какая это услуга: озвучка ролика, продающий текст, наполнение товарами интернет-магазина либо что-то еще.

Чтобы стать полноценным пользователем (заказчиком, исполнителем) необходимо пройти простейшую регистрацию.

Услуги (товары) называются кворками, размещаются в витрине совершенно бесплатно, после прохождения модерации. Сервис берет с продавца комиссию 20% только после завершения сделки.

Заказчик оплачивает выбранный кворк на условиях 100% предоплаты. При этом деньги «замораживаются» сервисом и выплачиваются исполнителю только после выполнения заказа.

Weblancer.ru - биржа для удаленщиков, работающая по 13 специализациям. Функционирует интернет-проект с 2003 г.

Преимущества сервиса:

  • простота доступа к услугам;
  • безопасность аккаунта за счет привязки к IP адресу пользователя;
  • у фрилансеров есть возможность размещать отзывы заказчиков;
  • спорные вопросы разрешается арбитражем ресурса;
  • наличие активного форума.

Пускаясь в свободное плавание, каждый новоиспеченный фрилансер надеется на успех.

Чтобы надежды оправдались, прислушайтесь к советам бывалых.

«Учиться, учиться и учиться» - это важно для любой профессии независимо от того, где вы трудитесь - в оффлайне или онлайне. По возможности проходите специальные обучающие программы. Только так можно поддерживать свой профессионализм на должном уровне.

Сейчас в интернете легко найти как платные, так и бесплатные курсы по любой специализации. Выбирайте те, которые принесут вам максимальную практическую пользу. Не учитесь лишь для получения очередного сертификата. Заказчикам важны ваши практические умения!

Если вы новичок и у вас нет еще работ, которые можно включить в портфолио, рекомендую немедленно над этим начать работать.

Предложите свои услуги бесплатно или за минимальный гонорар. Подобное объявление можно разместить в соцсетях, рассказать о своих услугах друзьям и знакомым. Заказчик обязательно найдется, а значит, после выполнения у вас появится первая работа в портфолио.

Только помните, работы должны быть выполнены на высоком уровне, в противном случае они дадут обратный эффект.

Совет 3. Не ищите сразу высокооплачиваемых заказов

Начинайте фрилансить с небольших, простых, недорогих заказов. Помните, высокооплачиваемая работа требует определенных навыков, которых у новичков обычно не бывает.

Наработайте опыт и тогда приступайте к серьезным, дорогим заказам.

Выбрав свою нишу, начав работать, не забывайте постоянно профессионально развиваться. Читайте книги из сферы ваших интересов, общайтесь с более опытными коллегами, посещайте вебинары.

Только постоянное совершенствование позволит фрилансеру приобрести конкурентные преимущества и стать успешным.

В этом видеоролике фрилансер-практик делится опытом. Посмотрите. Думаю будет полезно.

6. Заключение

Вопрос «Фрилансер кто это?» теперь не застанет вас врасплох. Вы точно знаете, фрилансер - специалист, работающий на себя, выполняющий различные задания на заказ за плату.

Статья обновлена 30.03.2014 и актуальна на весь 2014 год.
В последнее время все больше людей хотят жить свободно и не зависеть от постоянной работы. Под свободой понимается, прежде всего, жизнь по собственному удобному графику, а не по отработанной схеме «работа-дом-работа». Сразу стоит отметить, что не многие решаются оставить работу в офисе и податься на вольные хлеба, но те, кто все-таки идет на этот серьезный шаг, имеют только один вариант – фриланс! Так кто же такой фрилансер и чем он занимается? На что живет, где работает, обо всем этом мы поговорим в этой статье!


Определение

Начнем с определения понятия Freelance. Под ним понимают работу по найму, когда работодатель ищет себе исполнителя и дает ему задания. Заказчик устанавливает сроки, а исполнитель за выделенное время должен выполнить заказ и отправить на проверку. Если все хорошо и работа выполнена качественно и в срок, то заказчик перечисляет ранее оговоренную сумму работнику. При этом Исполнителю не обязательно встречаться с работодателем лицом к лицу. Все переговоры могут происходить по телефону или в Интернете. Чаще всего во фрилансе нет посредников, но иногда встречается и такое, об этом поговорим чуть позже. А пока резюмируем.

Фрилансер – это человек, который выполняет работу на заказ. При этом место работы и время он выбирает самостоятельно. У него нет фиксированной заработной платы, нет графика, а есть только заказы и сроки их выполнения. Безусловно, такая деятельность подходит не всем. Чтобы быть фрилансером нужно уметь подстраиваться под изменение рынка услуг, а также иметь хорошую самодисциплину и самоорганизацию.

Давайте разберемся, что хорошего и что плохого в такой работе?

Плюсы и минусы фриланса

Что хорошего?
Для начала то, что отпадает необходимость добираться от дома до работы и обратно. В больших городах это занимает не один час. Также нет необходимости рано вставать, вы сами формируете свой график работы: хотите – работайте по ночам, хотите рано утром или поздно вечером. Можно поработать утром и вечером, а весь день провести с семьей, решать вам. Вы можете сами обустроить свое рабочее место так, как вам удобно. Можете работать дома, можете снять офис. Фрилансить удаленно из какой-нибудь теплой страны. Вас не могут уволить, вы можете заниматься только тем, что вам нравится и что вы умеете делать лучше всего.


Что же тогда плохого?
Если бы было все так хорошо и просто, то тогда в офисах и на заводах бы никто не работал, согласитесь? Значит, есть какие-то подводные камни. Начнем с самого начала. Когда у вас нет наработанной базы постоянных клиентов, вам довольно сложно найти заказ и можно не один месяц просидеть без денег.

Допустим, у вас , есть клиенты, и умереть с голоду вам не грозит, тогда возникают другие опасности. Многие фрилансеры, которые не могут правильно организовать рабочий процесс, совершенно забывают о своем здоровье и не выходят на улицу месяцами. Не посещают врачей, не выполняют физических упражнений.

Следующим минусом является непостоянство и сезонность работы. Нестабильный заработок может выбить из колеи любого. Представьте, в один месяц вы можете заработать 2 или больше зарплаты среднего офисного работника, а на следующий месяц остаться вообще без денег. Нужно постоянно контролировать финансовые потоки. Опять же, самодисциплина и самоорганизация очень важны.

Нужно постоянно быть в тренде и изучать новые технологии. Если вы будете работать со старой версией программы, а заказчику понадобятся новые возможности, то он скорее выберет другого фрилансера. Помните, freelance не терпит слабых. Только тот, кто постоянно развивается и контролирует абсолютно все – тот может добиться здесь успеха.

Фрилансер — одиночка или посредник?

Многие люди, поработав в этой сфере, нарабатывают большие клиентские базы и уже не успевают самостоятельно выполнять такой объем заказов. У них высокие рейтинги на биржах, множество предложений из которых уже они могут выбирать лучшее. Им доверяют. Такого успеха можно добиться за несколько лет работы фрилансером.
И тут возникает возможность собрать под своим началом несколько молодых, но перспективных исполнителей, которые будут помогать вам в выполнении ваших заказов. Вы сможете брать большие объемы работ и распределять их в своей команде, а сами, таким образом, стать посредником между заказчиком и другими фрилансерами. По такому пути идут многие успешные исполнители. Здесь даже уместно , ведь если дела пойдут хорошо, то лучше, чтобы все было легально.


У некоторых людей сложилось такое мнение, что посредничество это плохо. Но если пораскинуть мозгами, то все становится очевидно: посредничество везде вокруг нас. Вы же не жалуетесь на то, что магазины являются посредниками между вами и пекарней, которая печет хлеб. Ведь всем хорошо: пекарне – прибыль, магазину – прибыль с процентов, а вам – свежий хлеб, за которым не нужно ехать через весь город, а достаточно дойти до ближайшего магазина. Каждый получает свою выгоду, и ничего плохого в этом нет!

Вот и все, теперь вы знаете что такое freelance и кто такой фрилансер. Мы обсудили плюсы и минусы такой работы, а также поговорили о посредничестве.

Что такое фриланс и в чем преимущества работы на биржах фриланса? Каковы особенности IT-фриланса? На каких сайтах можно заработать?

Привет всем! Я Денис Кудерин, эксперт журнала «ХитёрБобёр» и по совместительству его главный редактор. Я не работаю в офисе , не встаю по будильнику, сам решаю, когда мне начать работу, когда закончить, когда уехать в отпуск и когда сделать перерыв.

Я – фрилансер , внештатный сотрудник, человек, не привязанный к определённому расписанию и выполняющий свои задачи через интернет. Я не один такой умный, таких, как я – тысячи. Я занимаюсь текстами, другие фрилансеры – продвижением сайтов, программированием, переводами, дизайном и многим другим.

Эта статья для тех, кто планирует или пока только мечтает заняться фрилансом, но не знает с чего начать. Я расскажу, что такое фриланс , какие у него плюсы и минусы, сколько зарабатывают фрилансеры и как новичкам взять верный курс на увеличение доходов и постоянное развитие в своей отрасли.

Читаем до конца – в заключительных разделах вас ждёт обзор лучших бирж фриланса в Рунете плюс советы, как начинающим «вольным художникам» поскорее добиться успеха.

1. Что такое фриланс

Фриланс позволяет людям стать хозяевами своего времени, а время – главный актив человека . От того, как он им распоряжается, зависит его благополучие. Согласитесь, если значительную и самую плодотворную часть жизни человек проводит на нелюбимой работе в офисе или в цехе у станка, его восприятие реальности вряд ли будет позитивным.

– работа по принципу свободного художника. Работник сам ищет себе заказчиков и клиентов, сам договаривается о цене, самостоятельно выполняет работу и сдаёт её.

Развитие информационных технологий за последние 10 лет увеличило число фрилансеров в сотни раз . Если раньше только успешные журналисты, писатели и художники могли позволить себе свободный график , то сегодня любой менеджер, если поставит себе такую цель, может стать фрилансером и работать удалённо.

Схема «нашёл-выполнил-получил » во многих ситуациях удобнее и для исполнителя, и для работодателя. Чем больше денег люди вкладывают в интернет, тем шире рынок труда для свободных работников.

Судите сами. Бизнесмен открывает в сети интернет-магазин по продаже элитного кофе . Ему нужно запустить сайт – нанимает фрилансера-веб-мастера (не брать же штатного сотрудника на несколько недель работы).

Затем ему нужно наполнить сайт уникальными картинками, описаниями товара, статьями по теме и продающими текстами – нанимает дизайнера и копирайтера .

Сайт нужно «вести» , то есть следить за обновлениями, отвечать на вопросы покупателей, привлекать новых клиентов. Заниматься этим самостоятельно хлопотно, у бизнесмена других дел полно. Нанимает контент-менеджера , ещё одного свободного сотрудника.

Дословный перевод термина «free lance» - «свободное копьё ». Слово «фрилансер» в значении наёмного копьеносца (или воина) впервые употребил Вальтер Скотт в своём романе «Айвенго». Так что мы, фрилансеры, в некотором роде рыцари. Будем придерживаться рыцарского кодекса – не боятся, дерзать, всегда оставаться свободными.

Все слышали рассказы о том, как чей-то друг бросил работу, пошел во фрилансеры, а теперь много путешествует, хорошо зарабатывает и полностью доволен жизнью. Не исключено, что вам знакомы и другие истории – человек увольняется в поисках свободы, но через какое-то время снова ищет место в компании. Ежедневные походы в офис утомляют, но так можно рассчитывать на гарантированный оклад. Почему же одни разъезжают по миру с ноутбуком в рюкзаке, а другие вынуждены ютиться в малогабаритных конторах? Как обойти рифы, с которыми сталкиваются начинающие фрилансеры, где скрывается «настоящий» фриланс? Вопросов возникает много, поэтому попробуем разобраться в каждом отдельно.

Относительно новое для современного человека понятие — фриланс. Широкую известность термин получил после масштабного распространения сети Интернет, повсеместной компьютеризации населения.

В переводе с английского «freelance» дословно означает – внештатно. Грубо говоря, фрилансером может считаться любой сотрудник фирмы, не оформленный по ТК, оказывающий услуги по договору временного найма. Однако наиболее распространено понятие фриланса в виртуальной среде.

По принципу взаимодействия система «работник–наниматель» в сети Интернет практически не отличается от внештатной работы в реальном мире. Однако различия все же есть:

  • на виртуальных площадках работодатель и исполнитель могут гораздо быстрее найти друг друга;
  • проверка и оплата работы происходит в сжатые сроки (моментальный результат);
  • нет необходимости тратить время на личные встречи и собеседования.

Работодатель размещает объявление (техническое задание) на одной из тематических площадок, выбирает исполнителя, отдает ему задание. В строго отведенные сроки исполнитель отправляет проделанную работу на проверку. Работы, выполненные в соответствии с требованиями, удовлетворяющие желаниям нанимателя, рассматриваются быстро, а денежное вознаграждение (оговаривается заранее) незамедлительно отправляется исполнителю.

Фриланс подразумевает взаимодействие непосредственно работодателя и исполнителя. Но в последнее время все большую популярность набирает система посредничества. О том, как работают посредники, а также о плюсах и минусах данного сотрудничества поговорим ниже. А пока сформулируем понятие фрилансер.

Исходя из вышесказанного, фрилансер – это человек, выполняющий заказы нанимателей. Количество заказов, место, время работы каждый фрилансер определяет самостоятельно, руководствуясь личными возможностями. В этом и заключается «свобода». Однако, свободный график подразумевает и свободную заработную плату. Фиксированных окладов, авансов, премиальных фрилансерам никто не начисляет. Есть заказы — есть заработок. Чем быстрее работа будет выполнена, тем скорее работодатель перечислит средства.

Столь сжатое определение характеризует фриланс лишь отчасти. Разобраться в тонкостях профессии можно, рассмотрев ее более детально.

Чем занимается фрилансер?

Впервые мир узнал термин «фрилансер» после выхода произведения Вальтера Скотта «Айвенго». Писатель употреблял его, описывая воинов, сражающихся по найму. В средние века такая практика была достаточно распространена. Правда наемниками могли быть исключительно воины.

Сегодня на просторах Интернета «сражаются» люди разных профессий. Каждый, кто считает себя профессионалом, может предложить свои услуги в глобальной сети. Фрилансер свободен практически во всем. От выбора графика до выбора нанимателя. Заказчику совершенно не интересно, сидит исполнитель над работой положенные 8 часов или справляется с заданием за пару минут. Главные условия – качество и соблюдение дедлайна.

По сути фриланс не профессия, а разновидность трудовой занятости, доступная современному человеку. Представители практически всех специальностей могут оказывать услуги посредством Интернета. Любой человек может стать фрилансером.

Заниматься фрилансом можно по-разному. Условно все взаимодействия между работником и нанимателем можно подразделить на два типа:

  1. Интернет – средство связи с нанимателем. В данном случае, заказ не обязательно поступает из виртуального пространства. Не всегда заказчика и исполнителя разделяют сотни километров. Просто в подавляющем большинстве случае, электронные средства связи используются для более оперативной связи. К примеру, нужно выслать эскиз на утверждение или отправить готовый отчет. По такому типу работают специалисты, оказывающие бухгалтерские, юридические услуги, фотографы, переводчики и даже преподаватели.
  2. Интернет – место работы. В отличие от первого типа, люди этой категории не подрабатывают, а зарабатываю в Интернете. Не секрет, что сегодня сайт является главной движущей силой. Без электронной площадки не обходится ни один магазин. Сайты используют для продвижения собственных брендов, коллекций и, конечно, мыслей. Одним сайт нужен для престижа, другим — для заработка. Но в современном мире сайт нужен всем! Следовательно, большим спросом пользуются профессии, способствующие созданию, продвижению данного продукта: программисты, дизайнеры, копирайтеры и т. п.

Главное отличие фриланса – удаленное сотрудничество. Сотрудничать фрилансер может несколькими способами:

  1. Удаленный работник. Усеченная форма фриланса. В данном случае фрилансер официально имеет статус сотрудника фирмы, оформлен по трудовому договору, получает право на отпуск, премии и прочие блага офисной работы. Ему начисляется трудовой стаж, работодатель платит отчисления в пенсионный фонд, но сотрудник не занимает дополнительного кресла. Однако работая дома по «удаленке», у фрилансера есть определенные обязанности. Например, оставаться на связи в течение рабочего дня или присутствовать на общих совещаниях. В данном варианте можно работать, сидя в халате, тапочках, иметь неординарную внешность или трудиться, погрузившись в теплую ванну, но понежиться на лазурном берегу в разгар рабочей недели не получится.
  2. Физическое лицо. Наиболее распространенная версия онлайн-заработка. Как правило, это разовые проекты. Правда, в некоторых случаях можно получить большой объем работ, который на долгое время обеспечит фрилансера постоянным заработком. Раньше заказчик и исполнитель подписывали договор об оказании услуг за определенную плату. Но сегодня такая практика больше напоминает пережиток прошлого. Основная масса площадок для фрилансеров четко регулирует взаимоотношения между обеими сторонами. Заказчик застрахован от недоброкачественных работ, а исполнитель, в случае верного выполнения заказа, может не переживать о денежном вознаграждении.
  3. Индивидуальный (частный) предприниматель. Сразу стоит отметить, что данный вид сотрудничества наиболее предпочтителен. Во-первых, по закону российского государства любая деятельность, приносящая доход, облагается налогом и должна быть зарегистрирована. Во-вторых, наличие официальных документов, лицевой счет в банке – все это свидетельствует о серьезном подходе и надежности. Крупные корпорации или компании, в первую очередь, предпочитают работать с такими людьми.

Если вы намерены перейти на просторы виртуальной сети всерьез и надолго, то частное предпринимательство наиболее предпочтительный вид. Но конечное решение остается за фрилансером.

В чем преимущества фриланса?

Сравнивая фриланс с офисной работой, трудно не заметить целый ряд преимуществ. Основными из них являются следующие:

  1. Рабочее время зависит только от вас. Дело не в количестве рабочих часов. Вспомните, сколько реального времени в офисе вы тратите на исполнение работы? У большинства людей на выполнение трудовых обязанностей уходит не более трети рабочего дня. Остальное время – сплетни, приветствия, обмен мнениями, поиски сторонней информации в Интернете и др. Но не думайте, что мы лодыри. Все люди живут по своим биологическим часам. Не все могут настроиться на рабочий лад в строго установленное время. Работая дома, есть возможность регулировать часы работы и часы досуга, в результате время используется наиболее эффективно и правильно.
  2. Вы зарабатываете столько, сколько хотите. Заработок фрилансера не регламентируется трудовым договором. Все зависит только от желания или возможностей. Чем качественнее и быстрее вы выполняете заказы, тем больше денег попадет на ваш счет. Если вы чувствуете в себе достаточно сил, сотрудничайте одновременно с несколькими заказчиками. Но следите за тем, чтобы количество не отразилось на качестве работ. Кроме того, заработок будет расти пропорционально опыту.
  3. «Я начальник». Это утверждение очень распространено, но не совсем верно. На период выполнения заказа вашим начальником является заказчик. Он всегда может потребовать продемонстрировать проделанную работу, показать эскиз, внести коррективы и т. п. Но брать заказ или нет, зависит только от фрилансера. «Свободный работник» вправе выбирать, с кем ему сотрудничать.
  4. Широкий спектр возможностей. В реальности, чтобы не тратить жизнь на поездки до работы и обратно, многие стараются подобрать место работы максимально близко к дому. А это нередко сказывается на качестве рассматриваемых вакансий. В Интернете таких ограничений нет. Основной ориентир – интересная, достойно оплачиваемая работа. А ваш заказчик может находиться в другом городе или стране.
  5. Мобильность рабочего места. Работать можно где угодно: на пляже, в лесу, в горах, в Бразилии или на Майорке. Пока есть доступ к Интернету, вы можете оставаться на связи и брать новые заказы. Нанимателю важно качество исполнения, а не место, где была проделана работа.
  6. Без ограничений. Фрилансером может стать кто угодно. Школьники, студенты, домохозяйки, пенсионеры. Имеете незаурядные умения или выдающиеся таланты? Почему бы не заработать на этом?

Фрилансер должен уметь подстраиваться под постоянно меняющийся рынок услуг. Самообучение и саморазвитие — непременные атрибуты успешной работы, что, безусловно, является неоспоримым преимуществом. Фрилансер стремится постоянно изучать новую информацию, быть в курсе новинок, предоставить заказчику максимально полный «пакет услуг». Большой багаж знаний, высокий профессионализм напрямую влияют на стоимость оказываемых услуг.

Основные недостатки удаленного труда

Говоря о преимуществах фриланса, главное — не впадать в юношеский максимализм. Слова «свобода» или «неограниченные возможности» не должны затмить трезвого взгляда на вещи. Кроме положительных сторон, у такой работы есть серьезные недостатки:

  1. Стабильность. На это можно не рассчитывать. Когда вы работаете индивидуально, то зарплату начисляете самостоятельно. Выполнили заказ – получили вознаграждение. Нет заказов – зарплаты нет. Цены на услуги постоянно меняются, а значит меняется количество заработанных денег. Чтобы быть фрилансером, особенно в начале карьеры, следует всегда иметь некоторую сумму на «черный день» и более ответственно подходить к планированию бюджета.
  2. Волк одиночка. Коллективные посиделки, подарки на день рождения, новогодние корпоративы больше не существуют. Зато будет больше времени на прогулки, чтение, занятия спортом, семейные мероприятия. Для тех, кто не мыслит своей жизни без коллектива, фриланс не подойдет. Зато интровертам такая работа покажется идеальной.
  3. Стереотип. Фриланс нередко приравнивается к безработице. Работа на дому повод для пересудов соседей или упреков со стороны родственников. Впрочем, регулярный и хороший заработок вполне может компенсировать этот маленький недостаток. Труднее всего придется в самом начале карьеры «свободного» работника. Заказчики с недоверием относятся к новичкам, отдавать заказы не спешат.
  4. Ответственность. При работе дома эта составляющая сильно возрастает. Вы в ответе за то, что вы делаете. И не только перед заказчиком, но и перед семьей, перед собой.
  5. Будущее. Оно целиком в ваших руках. Сказать с уверенностью, будут ли ваши услуги востребованы через 20 лет, нельзя. При своевременном оформлении ИП, уплате налогов и отчислений в пенсионный фонд, есть надежда, что в старости не придется жить на минимальную пенсию. Правда, будут ли к тому времени актуальны пенсионные выплаты — неизвестно. Но зарабатывая фрилансом, нужно уметь видеть и планировать свое будущее.
  6. Самоконтроль. Больше некому вас контролировать, теперь бразды правления перешли в ваши руки. А управлять собственными желаниями очень непросто.

Самое главное заблуждение начинающих «внештатников» — я работаю столько, сколько хочу.

Вы можете не хотеть работать, но делать это необходимо ежедневно. Особенно в начале творческого пути. По напряженности и загруженности работа дома не отличается, а в некоторых случаях превосходит занятость в офисе. Фактически, пополняя ряды фрилансеров, вы освобождаетесь только от надоевшего кабинета, но не от трудовых будней.

Впрочем, при грамотном подходе, большинство из описанных минусов можно легко превратить в плюсы. Вас не пугает неизвестность, вы готовы к переменам, жаждите преступить к работе? Самое время разобраться, с чего лучше начинать.

Первые шаги

Неважно, какая профессия значится в вашем дипломе. Работа по удаленному принципу примечательна тем, что уравнивает возможности всех начинающих. Токарь и юрист могут одинаково преуспеть на просторах глобальной сети. Главное — запастись терпением.

Основная масса востребованных в сети профессий появилась совершенно недавно. Поэтому любой человек может освоить перспективные направления, используя тематические статьи, онлайн-вебинары или тренинги. Конечно, далеко не вся информация будет полезной. Но отфильтровывать ее придется самостоятельно, отбирая по крупице ценные советы.

При наличии востребованной профессии нужно сразу заняться поиском заказчика. Искать работодателя можно на различных площадках, разработанных специально для фрилансеров.

Некоторые из этих сайтов идеальны для начинающих фрилансеров, другие имеют ограниченный доступ и работать на них под силу только настоящим профессионалам. Узнать, к какой категории работников относитесь вы, можно, опробовав каждый ресурс самостоятельно. Советы здесь неуместны, подготовка и степень везения у всех разная. Пробуйте все, со временем вы определите наиболее комфортную для себя площадку.

Требования для фрилансеров могут сильно отличаться от требований к штатным сотрудникам.

Найти подходящий сайт, зарегистрировать свою кандидатуру — это половина дела. Причем самая легкая. Намного сложнее получить заказ, особенно достойно оплачиваемый. Первое время придется довольствоваться скорее символической оплатой. Как долго продлится этот период, зависит только от вас. Чем продуктивнее будете работать, тем скорее наберетесь опыта. А с опытом поднимется стоимость ваших услуг.

«Работа на репутацию» или начальный этап фриланса – самый сложный. В это время большинство начинающих «внештатников» разочаровываются в свободном заработке и возвращаются в привычные офисы. Но те, кому удалось удержаться в переходный момент, остаются в сети навсегда.

Видео — 5 ошибок начинающих фрилансеров

Как не потерять уверенность в себе?

Любые начинания даются нелегко. Без опыта, без понимания специфики – это больше похоже на плавание в открытом океане без спасательного круга. Но пугаться временной неопределенности не стоит. Все успешные фрилансеры когда-то проходили суровую школу интернет-найма. Их успех обусловлен несгибаемой волей и усердной, планомерной работой.

Основная проблема – большое количество соискателей на биржах фриланса. Но, поверьте, работы в Интернете хватает на всех. Нужно просто дождаться своего заказчика. Правда, чем активнее вы его ждете, тем больше шансы на успех:

  • оставляйте больше откликов, к заказам, которые в состоянии исполнить;
  • не стесняйтесь описывать свои преимущества;

Главное – не терять веру в себя и понимать, зачем вы пришли на онлайн-площадки. Когда вы точно знаете, чего хотите, не потерять ориентир будет гораздо легче. И даже если вы продвигаетесь к намеченной цели слишком медленно (на ваш взгляд), важно уже то, что вы идете вперед.

Посредничество и фриланс

Так уж сложилось, что слово «посредник» стало носить негативную окраску. Но, на самом деле, ничего зазорного в этом нет. Ведь, покупая продукцию в магазине, вы не возмущены тем, что вам не дали возможности купить продукт непосредственно на заводе. Так и с заказами для фрилансеров. Впрочем, посредник посреднику рознь.

Первый тип посредников – это успешные фрилансеры, наработавшие большую клиентскую базу. Заказы таким исполнителям поступают регулярно. Отказаться от них – значит потерять заказчика. Но времени на исполнение хватает не всегда. Поэтому самым логичным выходом будет посредничество. Поиск начинающих, но грамотных исполнителей. Цена на заказ в данном случае, как правило, вполне адекватна, а условия лояльны.

Есть еще один вариант посредников – так называемые перекупы. Люди, собирающие заказы на сторонних сайтах, и предлагающие их к исполнению на фрилансерских площадках. Стоимость работ в данном случае может быть крайне низкой, а требования к заказу очень часто граничат с безрассудством. Таких заказчиков лучше избегать. У начинающего фрилансера нет опыта, но самоуважение присутствовать должно.

Подводя итоги, можно сказать следующее: фриланс не медовый пряник. Большие деньги за минимум трудозатрат никто и нигде не платит. Правило «бесплатного сыра» никто не отменял. Интернет-ресурсы не исключение.

Свободный график позволяет раздвинуть привычные рамки, быть скульптором своей собственной жизни. Но стать настоящим фрилансером сможет только человек целеустремленный, собранный, трудолюбивый и исполнительный.

Вам также будет интересно:

Клод шеннон краткая биография и интересные факты
Анатолий Ушаков, д. т. н, проф. каф. систем управления и информатики, университет «ИТМО»...
Воспаление придатков: причины, диагностика, лечение
Беспокоят тянущие или резкие боли внизу живота, нерегулярные месячные или их отсутствие,...
Болгарский красный сладкий перец: польза и вред
Сладкий (болгарский) перец – овощная культура, выращиваемая в средних и южных широтах. Овощ...
Тушеная капуста - калорийность
Белокочанная капуста - низкокалорийный овощ, и хотя в зависимости от способа тепловой...
Снежнянский городской методический кабинет
Отдел образования – это группа структурных подразделений: Аппарат: Начальник отдела...