или серьезные заболевания, прежде чем начать посещать занятия- проконсультируйтесь с врачом! Психическое здоровье так же важно для контемпорари. Этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме, чтобы начинать обучение. Длительные тренировки на растяжку , отработка прыжков может вымотать личность с тонкой душевной организацией и привести ее в состояние депрессии.

Растяжка и база

Контемпорари построен на множестве фигур, в том числе на канонических движениях балета. Перед началом обучения танцу нужно уделить отдельное внимание растяжке. И речь не только о шпагатах. Контемп танец экспрессии, для ее выражения нужна гибкость и натянутые как струны руки и ноги.

Выбор школы

Начать обучение контемпорари можно с видеоуроков или с поиска школы. Домашние занятия контемпом могут принести не меньше пользы, но и вред они тоже могут принести, не говоря уже о том, что дома ваш прогресс будет заметен гораздо медленней. Помимо постановки техники танцевальная школа может стать проводником в мир конкурсов, мастер классов и тематических мероприятий.

Одежда и аксессуары для занятий

Одежда для занятий контемпорари так же очень важна!

Формирование собственного плей- листа

Для того чтобы хорошо танцевать, нужно чувствовать ритм. Контемп хорош тем, что его можно исполнить практически под любую музыку . Начиная изучения стиля, подберите себе список мелодий, которые вдохновляют вас или вызывают сильные эмоции. Это может быть музыка разных направлений и стилей. В начале обучения любимая музыка будет мотивировать вас на лучшее качества танца.

Вдохновляющее видео

Начиная заниматься любым танцем, лучше подпитывать себя воодушевляющим видео. Чтобы ваша мотивация не испарилась при первых же трудностях, постоянно смотрите видео с танцами в стиле контемпорари. Вы можете записывать на видео свои тренировки с самого первого дня занятий, чтобы позднее вам был очевиден прогресс. Эта привычка поможет позднее разбирать ошибки в собственной технике и совершенствовать личный стиль исполнения танца. Основная задача стиля контемпорари – это научиться слышать себя, свое тело, свой внутренний голос, выражать его, проявлять себя в движении. Таким образом, танец контемп частично построен на импровизации, которая обуславливается исключительно вашими чувствами, мыслями, переживаниями в конкретный момент времени.
Пример видео из YouTube расскажет обо всем лучше тысячи слов:

Все движения для танца contemporary очень естественны. Научится основным приемам контемпорари вы сможете по видео урокам (смотреть тут) !

Важно! В contemporary часто используются сложные движения, для которых нужна хорошая гибкость. Растяжка в домашних условиях - задача непростая, но осуществимая при должном желании.

Еще мы рекомендуем просмотреть вот эту запись с открытого урока, на которой без пояснений видно основные движения contemporary, связки, особенности танцевального направления контемп. Она позволит научиться танцевать контемп дома каждому!

Запись опубликована 09.09.2016 автором в рубрике

Особенностью данных уроков по Contemporary является глубокая классическая основа всех базовых элементов: позиции, battement tendu, plie, port de bras, прыжки. Поэтому мастер-класс заинтересует не только педагогов современных направлений (Modern, Contemporary) в качестве основного материала на учебный год, но и педагогов балета, народного, эстрадного, джазового танца в качестве развития данных своих учеников и знакомства их с новой техникой. Уровень подготовки танцоров может быть нулевым в Contemporary, но продвинутым в других стилях танца. Что касается возрастных ограничений, то это могут быть как подростковые группы (12-16 лет), так и взрослые группы любителей/профессионалов (17-25 лет).

В курс вошли основные базовые элементы стиля (swing, roll, arch и т.д.), но преподносятся они не по отдельности, а сразу в составе мини-комбинаций. Удивительно, как много лексики Елена смогла укомплектовать в экзерсисы: несколько видов разогрева в партере и стоя, port de bras, plie, battement tendu jete, свинговые комбинации в партере, стоя и в продвижении, партерные кросс-комбинации с перекатами, прыжки. В конце мастер-класса разучивается медленная и очень красивая танцевальная связка, наполненная освоенными приёмами и элементами современного танца. На первый взгляд может показаться, что техника Contemporary в данном уроке достаточно сложная для новичков. Однако, способ преподнесения материала Еленой настолько доступен, что становится понятно – нет ничего невыполнимого и всему можно научиться.

Хронометраж

№677.1 (1 ч 30 мин)
- Два варианта разогрева в партере: 1) растяжка, battement tendu, balance; 2) разогрев по основным позициям (руки, contraction, swing ногами, подготовка к перекатам, roll up, складка, arch, side stretch, вторая широкая позиция, растяжка);
- Экзерсис в партере (вытяжка, стяжка, side balance, спираль, перекаты по полу с выходом на живот, swing ногами);
- Swing ногами – экзерсис в партере (перекаты, выход в свастику, стойка на взъёмах, стяжка, спираль, уход на живот, roll down, стойка на колено и side stretch, вторая широкая позиция);
- Port de bras - экзерсис на середине (arch, fall);
- Plie - экзерсис на середине (demi plie, grand plie по первой, второй, четвертой позициям);
- Совмещение экзерсисов port de bras и plie;
- Plie - экзерсис на середине (другой вариант, но концовка из предыдущего экзерсиса);
- Battement tendu jete - экзерсис на середине (a la seconde, pas de bourree, глубокий выпад, добавление рук);
- Battement tendu jete (другой вариант, но концовка из предыдущего экзерсиса); - Sauté на середине (прыжки по 1 и 2 позициям);
- Кросс-комбинация sauté (прыжки, уход в партер, перекат, широкий шаг и подскок).

№677.2 (1 ч 13 мин)
- Разогрев на середине (roll down, demi plié, перекат, выпад, растяжка, releve);
- Swing ногами на середине (махи, plié, удлинение);
- Кросс swing, добавление прыжка;
- Кросс перекаты - просто движение (через колени и таз на пятки) и далее с закрытым корпусом;
- Кросс – партерная комбинация (перекаты на полу, через колени, спирали, свастика, выпады);
- Кросс - партерная комбинация (перекаты, спираль, прыжок, прокат в сторону, кувырок назад с изменением ракурса);
- Кросс комбинация – прыжки jete;
- Разучивание танцевальной комбинации;
- Выступление на открытом уроке.

Вы всегда хотели научиться балету с одной стороны, но он казался вам скучным и строгим? Тогда вам стоит попробовать стиль или проще говоря контемп. Примеры этого танца вы не раз могли видеть по телевизору в шоу «Минута славы» или «Танцуют все». А с чего начать обучение контемпу, по нашему мнению, вы узнаете в этой статье.

Проверка психического и физического здоровья

Перед началом обучения контемпу утвердитесь в своем ментальном и психическом здоровье. Существует ряд довольно стандартных противопоказаний для занятий танцами:

• опухоли;
• артрозы;
• неврозы;
• остеохондрозы;
• плоскостопие;
• онкология;
• болезни репродуктивной системы;
• заболевания сердца.

Список можно продолжить, но и так понятно, что если у вас что-то где-то болит, надо идти к врачу, а не заниматься танцами. Психическое здоровье для контемпа не менее важный фактор. Этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме, чтобы начинать обучение. Длительные тренировки на растяжку, отработка прыжков может вымотать личность с тонкой душевной организацией и привести ее в состояние депрессии.

Растяжка и база

Контемп построен на множестве фигур, в том числе на канонических движениях балета. Перед началом обучения танцу нужно уделить отдельное внимание растяжке. И речь не только о шпагатах. Контемп танец экспрессии, для ее выражения нужна гибкость и натянутые как струны руки и ноги.

Поиск школы и единомышленников

Мы предлагаем начать обучение контемпу с поиска школы или единомышленников. Помочь в этом могут городские мероприятия соответствующих тематик, интернет форумы и поиск через объявления. Домашние занятия контемпом могут принести не меньше пользы, но и вред они тоже могут принести, не говоря уже о том, что дома ваш прогресс будет заметен гораздо медленней. Помимо постановки техники танцевальная школа может стать источником тех самых единомышленников, о которых мы говорили ранее. А так же проводником в мир конкурсов, мастер классов и тематических мероприятий.

Подбор аксессуаров для занятий

Для занятий по контемпу могут понадобиться балетки и танцевальное боди. Кроме этого стоит рассмотреть возможность покупки гольф и даже пуантов. Гетры и митенки (гольфы без носка и перчатки без пальцев) понадобятся, но не в начальном этапе занятий.

Вдохновляющее видео

Начиная заниматься любым танцем, лучше подпитывать себя воодушевляющим видео. Чтобы ваша мотивация не испарилась при первых же трудностях, постоянно смотрите видео с хитовыми танцами в стиле контемп, это могут быть номера из шоу «Танцуют все» или «So you think you can dance». Вы можете записывать на видео свои тренировки с самого первого дня занятий, чтобы позднее вам был очевиден прогресс. Эта привычка поможет позднее разбирать ошибки в собственной технике и совершенствовать личный стиль исполнения танца.

Формирование собственного плей листа

Для того чтобы хорошо танцевать, нужно чувствовать ритм. Контемп хорош тем, что его можно исполнить практически под любую музыку. Начиная изучения стиля, подберите себе список мелодий, которые вдохновляют вас или вызывают сильные эмоции. Это может быть музыка разных направлений и стилей. В начале обучения любимая музыка будет мотивировать вас на лучшее качества танца.

Формирование тренировочного комплекта

Каждое занятие по контемпу вас должна сопровождать небольшая сумка с тренировочным комплектом. В нее вы положите:

• бутылочку воды;
• сменную одежду и обувь;
• расческу и резинку для волос;
• дезодорант для тела и обуви;
• тюбик обезболивающей мази;
• энергетический батончик;
• полотенце для лица.

Контемп — это совершенно новая веха в мире хореографии. Он включает особые танцевальные техники и направления XXI века, превращаясь в настоящее искусство. Контемпорари основывается на модерн/постмодерн танце Европы и Америки. Contemporary dance подается в виде театрального представления. Мощная энергетика танцора воплощается в движения, которые выражают спрятанные глубоко внутри эмоции, мысли, чувства. Мы поможем научиться танцевать контемп для начинающих и новичков в Москве.

Научиться танцевать contemporary: познавая мир, начни с себя

В нашей школе уличного танца работают топовые хореографы, которые помогут овладеть сложными техниками контемпорари. Повышенное внимание при этом уделяется координации не только тела, но и сознания. Это основа танца contemporary. Также мы обучаем аутентичному движению, используем дыхательные практики из йоги, рассказываем, что такое contact improvisation, release techique, body mind centering. Для наших учеников не проблема за короткое время встать на полупальцы, когда танцоры балета учатся этому годами. И все потому, что наши тренера — настоящие профессионалы. А ученики — старательны и открыты всему новому. Вместе мы — одна большая танцевальная семья, самая большая в России.

Научиться танцевать контемп: искусство, доступное каждому

Наблюдая за танцорами контемпорари со стороны может показаться, что вы не сможете выполнить подобные трюки никогда в жизни. Долой сомнения, все возможно! Они тоже когда-то были новичками, которые ничего не знали о технике контемпа. Опыт приходит со временем, требуя значительных усилий, внимательности, энтузиазма, желания работать над собой и совершенствоваться. А кто говорил, что будет легко? Тем не менее, оно того стоит.

Научиться танцевать контемп для парней и мальчиков — это проявить силу духа, выносливость и выйти за рамки представлений окружающих и преодолеть законы притяжения. Такой опыт подарит вам веру в свои силы и станет билетом в мир успеха. Приглашаем вас на наши занятия!

Особенно полезно научиться танцевать контемп для девочек и девушек, ведь танец contemporary поможет лучше узнать себя, понять свои желания, выразить чувственность. Но по большому счету, ни пол, ни возраст не имеют никакого значения. Мы принимаем в нашу школу учеников от 10 лет.

Основные принципы contemp:

• искреннее желание научиться танцевать contemp;
• контроль дыхания во время выполнения движений;
• интенсивная тренировка суставов и мышц;
• работа с пространством и временем;
• обучение контролируемой инерции;
• умение акцентировать силу тяжести и работа со своим весом;
• точность и четкость движений.

Все эти принципывы легко освоите в нашей танцевальной семье. Научиться танцевать контемп для детей и подростков в Trix-Family просто. Мы рады каждому, кто хочет открыть для себя мир контемпорари. От станции метро Дубровка до нас можно добраться всего за одну минуту. Научиться танцевать контемп для начинающих и новичков возле метро Дубровка, а так же станций Пролетарская, Автозаводская, Крестьянская застава, Волгоградский проспект в ЦАО, ЮВАО стоит именно в Trix-Family. Записывайтесь на первый бесплатный урок прямо сейчас!

Контемп танец, или контемпорери дэнс, означает, если дословно, современный танец. Сегодня контемп – один из самых популярных направлений в хореографии. Танцоры любят его за чувственность, эмоциональность, пластичность и эффектность.

Видео-обучение «Контемп танец»

История зарождения контемпорери

Многие источники корни контемпорери находят на Западе. Другие утверждают, что он ведет свое начало с Востока, а его «праотцы» — йога и тай цзы. Так что и ныне нельзя назвать точное место и время когда танцоры впервые исполнили этот контемп.

Но где бы ни был первоисточник контемпорери, сегодня его танцуют везде. В хореографии самого танца присущи элементы западных направлений, в частности модерн, джаз, классический балет, народные танцы. Но это не мешает также использовать и фигуры из йоги, боевых искусств Востока. А главная философия контемпа кроется в идеи отхода от классических канонов хореографии и выражение себя с помощью «свободного» танца.

Что такое контемп?

Кто-то ассоциирует этот вид танцевального искусства с душевным разговором, кто-то – с театром или пластической формой выражения внутреннего мира. И во всем этом есть логика, так как контемп, в первую очередь, призван проявлять чувства и эмоции с помощью танца.

Во время представления главную роль играет связь внутреннего мира танцора с его движениями. Идеальное исполнение контемпорери – это не четкость и техничность хореографии, а соответствие внешнего и внутреннего мира, умение выразить свои чувства танцем, талант посылать зрителю информацию, используя только движения тела.

Особенности танца

Этот танец может выполняться с использованием нескольких техник. Выделяют вертикальный контемп (в положении стоя), в паре (с партнером) и партер (на полу). Главное внимание во время танца уделяется дыханию. Это следствие влияние восточных практик на контемпорери. Также с Востока были позаимствованы и тренировки координации и равновесия. Если в классической хореографии есть множество элементов, которые делаются за счет силы мышц, то в контемпе главные элементы исполняются за счет восточных техник.

Если говорить о влиянии современной культуры на контемпорери, то нельзя не вспомнить о всеобщей театральности, строении логического исхода и рисунка танца. Каждая постановка – новая история со своей композицией, со своей завязкой, кульминацией и развязкой.

Одним словом, контемпорери-дэнс – танец весьма необычный, очень чувственный и невероятно красивый. И представленное видео продемонстрирует это как нельзя лучше. Более того, этот фильм может послужить хорошим уроком для домашних изучений танца контемп.