Видео: Первый курс для новичков.

1. Предисловье или почему нужно начинать первый курс с тестостерона.

От автора: Не будем говорить об этической стороне или о том, когда нужно начинать курс – это выбор конкретного человека. Я сомневаюсь, что любые мои аргументы, что курсить не нужно или о его вреде, сработают, особенно если человек твердо решил начинать курс. Поэтому, лучше я расскажу с чего начинать курс, и как правильно от него восстановится, чтобы был минимальный вред для организма, при максимальном эффекте от курса.

Первый курс стероидов должен начинаться с . Многие специалисты сходятся на этом мнении, и я, в том числе. Другие специалисты скажут, что первый курс должен состоять с таблеток, но это мнение ошибочно, и сейчас я приведу свои аргументы в пользу тестостерона.

Плюсы курса тестостерона:

• Тестостерон выполняет множество функций в организме, которые не смогут выполнить таблетировынные препараты, из-за чего некоторые функции организма будут страдать.
• Тестостерон превращается в эстрадиол и дигидротестостерон, тем самым поддерживает уровень данных гормонов в норме, при приеме таблетировыных АС уровень Эстрадиола и дигидротестостерона будет падать, а данные гормоны необходимы для полноценной работы организма.
• Тестостерон реже подделывают, шанс наткнутся на пустышку существенно ниже.

Тестостерон – основной гормон. Если сдать тестостерон до начала первого курса, в будущем будете понимать, какой уровень тестостерона физиологичен для вас. Многие спортсмены этого не делали и при восстановлении смотрят на усредненные цифры, не зная, какой уровень нормальный для их организма.

Дигидротестостерон, пролактин, эстрадиол - половые гормоны. Эти гормоны в будущем также понадобятся, для определения повышения от курса.

АСТ, АЛТ и Билирубин – показатели состояния печени.Эти показатели исключат заболевания или проблемы с печенью.

3. Какой препарат выбрать.

Тестостерон выпускают во множестве различных эфиров, от коротких эфиров (пропионат и финилпропионат), до более длинных (ципионат и энантат).

Плюсы и коротких эфиров:

Плюсы: Быстрое начало работы (пик уже на первые сутки). Более быстрое выведение препарата (может «фонить» в крови до недели, а период полураспада – двое суток). В любом случае заканчивать курс нужно будет на коротких эфирах.

Минусы: Нужно делать инъекции каждые двое суток.

Плюсы и минусы длинных эфиров:

Плюсы: Нужно делать инъекции раз в неделю (сохранит ваши ягодицы от масляных шишек).

Минусы: Долгое начало работа (пик может достигаться только на 3-5 день). Долго выводится (некоторые эфиры могут «фонить» до месяца, тем самым не давать организму начать восстановление).

От автора: На первый курс рекомендую короткие эфиры, это даст возможность быстрее «войти» в курс и с него «выйти». Либо начать с более длительных эфиров, первые 3-4 недели, а последние 3-4 недели выходить с курса уже на коротком эфире.

4. Курс и ПКТ.

От автора: и приведены в пример, можете не соблюдать мои рекомендации по дозировкам и по ПКТ – это ваше личное дело. Корректируйте как душе угодно. Анастрозол приведен в пример, если перед началом курса эстрадиол находился на средине или ближе к высшей референстной границе. Если уровень эстрадиола был ниже средней референствной границе, тогда можно не использовать анастрозол, но все равно необходимо сдать анализ на естрадиол на 3й недели курса, чтобы откорректировать дозу анастрозола или понять, нужно начинать прием анастрозола или нет.

Описание курса:

Инъекции тестостерона происходят каждые 2 дня по 70-100 мг, получается 250-350 мг в неделю. Анастрозол начинает питься с первой недели (можно со второго или третьего дня). После отмены тестостерона на восьмой недели, тестостерон может еще «фонить» в крови до недели, поэтому начинать ПКТ (кломифеном) необходимо ровно через неделю. Все ПКТ длится порядка четырех недель. При соблюдении дозы в в 250-350 мг и контролируя эстрадиол, такого ПКТ вполне хватит. Если доза тестостерона будет больше или анастрозол не будет применяться, следует сдавать анализы и проводить ПКТ более индивидуально.

Эстрадиол повышен - продолжать пить анастрозол, средние граница – бросать анастрозол.

Тестостерон повышен или средние значения - значит все еще «фонит» тест с ПКТ следует подождать, пока тест не упадет. Если начинать ПКТ на повышенном экзогенном тестостероне – восстановление собственного не будет проходить и ПКТ может быть неудачным.

Facebook

Twitter

Первый раз на первый курс. Мальчики и девочки, закончившие школу, впервые открывают для себя настоящий мир "взрослых". Тут нет добреньких учителей, которые воспитывали тебя с первого класса, тут нет друзей, с которыми ты съел не один пуд соли, тут тебя не будут "тянуть" – всего нужно добиваться самостоятельно. Как не утонуть в море новых знаний, знакомств и обстоятельств узнавали журналисты .

Артем Третьяков, эколог из НГУ

"У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление", - обязательно запомните эту пословицу. А вторая, которая вам пригодится – "Встречают по одежке, провожают по уму". С самого первого дня в вузе к вам будут присматриваться преподаватели и однокашники и тут нужно не упустить шанс показать себя, ведь впереди еще 5 лет учения бок о бок.

Я сменил три специальности и, соответственно, три группы. В первой были одни парни, причем некоторые после армии и техникума. В таких группах важно сразу показать, что ты "нормальный мужик", а не "задрот" и ботан, в противном случае можно легко стать объектом для насмешек и притеснений на ближайшие пару лет. Помните, что почти в каждом коллективе есть такая "паршивая овца" – вам ведь не хочется занять это место?

Встречают по одежке. Фото: metroszexualis.hu

Ни в коем случае не надо хитрить и лицемерить – таких "скользких типов", как правило, быстро вычисляют и перестают с ними общаться, или просто "чмырят". Больше уважения вызывают те, кто правдив и откровенен в отношениях – не бойтесь сказать, если вам что-то не нравится, или спровоцировать конфликт – лучше в первые месяцы решить все возможные вопросы и счастливо жить остальные 5 лет.

Во второй группе я не задержался, а вот в третьей было 30 девочек и 3 парня. Но это уже совсем другая история…

Денис Минин, компьютерный инженер из ДНУ

Когда я учился в университете, я не воспринимал некоторые предметы в виду того, что они просто мне не нужны были в будущем и именно поэтому не уделял внимания их изучению и не тратил драгоценное время на подготовку к экзаменам. Но тут важно ПОСЕЩАТЬ их и быть постоянно на виду у лектора - это является важнейшим для него. Учителя никогда вас не завалят на экзаменах, если они будут видеть ваше уважение к ним.

Студент спит – лекция идет. Фото: foto.rambler.ru

А в плане общения с коллективом - не пить, не курить, заниматься спортом! Именно это является важнейшим фактором для того, что бы тебя воспринимали люди. Сейчас те, кто курит, пьет и, тем более, это делает во время учёбы - воспринимаются как дети, несостоявшиеся в этой жизни (подростки, возомнившие себя взрослыми) и при этом выглядят смешно.

Особенно это касается девушек, которые дымят возле корпуса на ленте! Они даже и не подозревают, что молодые ребята на них смотрят как на ходячих пепельниц…

Андрей Логвиненко, инженер по охране труда из ДИИТа

Учился в ДИИТе - сами понимаете, о чем это говорит. Обучение в этом вузе является одним из наиболее сложных в Днепропетровске.

С 1 дня пребывания в стенах университета осознал, что будет нелегко. Два огромных корпуса с множеством аудиторий, строгие преподаватели и спартанское расписание занятий. А перфокарты, ПК и МК - мало кто из студентов других вузов города знает, что это такое. Главное, что нужно сразу понимать, поступая в такие вузы - либо ты ходишь на ленты и посвящаешь максимум времени учебе (так как ее будет в избытке с каждым новым семестром), либо ты не сдаешь сессию (деньги и связи практически не решают вопросы успеваемости) и не будешь поселен в общежитие на следующем курсе. Вот это мотивация!

Выяснение отношений вполне может закончиться дракой. Фото: youngtv.ru

Общежитие - это отдельная история. Ни для кого не секрет, что между факультетами университета существует некий дух соперничества, иногда перерастающий в настоящую вражду. Бывали случаи своего рода "дедовщины" в стенах общежития. Инженеры - ребята со стальным стержнем! Исходя из всего вышесказанного, несколько советов новобранцам: 1. Учиться в системе и не пропускать - все сдашь и вовремя, так как в ДИИТе. как нигде, ценится именно знание! 2. Сразу найти друзей и сплотиться, так как взаимовыручка и дружеское плечо - это поддержка и в учебе, и в общении со старшекурсниками. А в целом - все реально и без особых проблем для тех молодых людей, кто настроен получить высшее образование. Вперед, друзья, вперед без остановки - недаром нас зовут ДИИТ!

Игорь Божченко, журналист из ДНУ

Есть три варианта, три стратегии поведения, каждая со своими плюсами и минусами.

1. Найти своих людей. В течение пары недель вы поймете, с кем (обычно это 2-3 человек из всей безликой толпы, составляющей вашу группу) можно весело бухать и прогуливать пары, а потом судорожно готовиться к сессии и выручать друг друга. Или там, ходить на турники, в качалку и кататься на велосипеде. Или смотреть артхаусное кино в "свободных пространствах" и делиться впечатлениями от свежепрочитанной книги Славоя Жижека. Эти люди, вероятно, станут вашей семьей на ближайшие 5 лет, держитесь их, прикрывайте тылы и все будет круто, вам будет, о чем вспомнить, когда прихватит радикулит. Учеба? Не, не слышали!

2. Общественная стезя. В каждом вузе есть разного рода студенческие советы, молодые парламенты и ячейки "Молодых ре..нов", по указу ректората всегда готовые собрать сотню-другую кретинов из сельских районов на митинг, субботник или лекцию Леонида Даниловича Кучмы. Чтобы продвинуться и стать важной фигурой в подобного рода формированиях, нужно уметь: а) льстить; б) прогибаться; в) смеяться над глупыми шутками начальника. Перво-наперво нужно путем интриг и маневрирования стать старостой группы, а там все пойдет как по маслу. Плюсы: бесплатные поездки в санатории, ректор жмет вам руку, одногруппники бегают за вами и просят "порешать". Минусы: вас все ненавидят, а круг общения ограничивается такими же зомби с других факультетов.

3. Учиться. Учиться грустно, скучно и неинтересно.

Мнение психолога

Елена Белецкая, психолог. Фото из личного архива

– Первый курс – это всегда стресс. Вокруг все новое и страшит своей неизвестностью. Даже у самого храброго и смелого закрадываются тревожные мысли – как сложатся отношения с одногруппниками и преподавателями, что будет, если я опоздаю на лекцию к этому страшному профессору, а правильный ли выбор я вообще сделал?! А что уж говорить о тех студентах, которые и в знакомых ситуациях не отличаются смелостью и раскрепощенностью?

Первое, что нужно понять, – ваша тревога абсолютно естественна и нормальна. Разрешив себе бояться, мы автоматически снижаем градус опасности как минимум вдвое.

Чтобы чувствовать себя более уверенным в незнакомой обстановке, желательно заручиться поддержкой кого-то из старшекурсников. Полезными знакомствами можно обзавестись в буфете, спортзале или на курилке. Да и вообще, необходимо поскорее разузнать, где находятся стратегически важные объекты – учебные корпуса, столовая, библиотека, профсоюз, деканат. И не стесняйтесь спрашивать, если чего-то не знаете.

Быстрее влиться в студенческую жизнь поможет активное участие в самой студенческой жизни. Узнайте, какие волонтерские программы поддерживаются вашим вузом, и принимайте в них активное участие. Это может быть высадка деревьев в парках, помощь детским домам или бездомным животным. В любом случае, вы почувствуете свою причастность и нужность. Ведь студенчество – это не только учеба, но и отдых, знакомства, вечеринки.

Хочется все же немного предостеречь ребят-первокурсников. Смена школьного статуса на студенческий несет за собой свободу и независимость. Но это как раз та самая медаль, обратной стороной которой является ответственность. Конечно, иногда можно и занятия прогулять, и к семинару не подготовиться, а пойти вместо этого с друзьями в кофейню. Главное, чтобы это не вошло в систему, потому что зима, а вместе с ней и сессия, наступит очень быстро.

А сейчас радуйтесь – вы поступили! Впереди 5 лет веселой, насыщенной студенческой жизни. Так что перестаньте бояться – расслабьтесь и получайте удовольствие!

Часть первая «С чего начать?»
Часто задается вопрос:

«Хочу сдвинуться с места и провести курс стероидов для улучшения спортивных результатов, ускоренного набора мышечной массы и т.д., но чтобы при этом я не имел «страшных побочных эффектов», о которых можно прочитать в СМИ и услышать от «сведующих» знакомых, с чего мне начать, какие препараты выбрать, как правильно составить курс?

Ответ хотелось бы начать с встречного вопроса:

А Вам оно нужно? Я говорю об употреблении в качестве допинга именно гормональных средств.

Да, подобные вещи способны сильно помочь в достижении целей поставленных перед собой конкретным человеком, лишь именно помочь, но заменить бешеный труд и образ жизни, для многих просто неприемлемый, стероиды не могут. Поэтому всегда нужно сначала четко для себя представить, как именно придется жить, чтобы получить желаемый результат с помощью допинга.

Среди далекого от спорта вообще и от культуризма в особенности народа, до сих пор бытует мнение, что если хочешь стать накаченным парнем за короткий срок и особо не прилагать к этому усилий, то вколи себе «анаболик» и все — получай результат, не напрягаясь. Это я как раз к образу жизни клоню… Дело все в том, что не получается «не напрягаясь», нужно как раз наоборот, привыкнуть жить, для многих я бы сказал, в бешеном ритме.

Результат должен оправдывать вложенные средства, правильно? Если речь идет о том, чтобы пойти на некоторый риск, связанный с Вашим здоровьем и, кроме того, покупая, если Вам повезло, оригинальный (не поддельный) препарат, Вы все же платите деньги. Либо Вы подойдете к делу со всех сторон одинаково серьезно, либо не стоит пока думать о стероидах, потому что результат должен оправдать риск и вложенные средства. Мне кажется это актуально для сегодняшней жизни. Что же именно значит подойти со всех сторон серьезно, какие обязательные условия должен соблюдать будущий пользователь стероидных препаратов?

Об этом я и собираюсь сказать. На самом деле система проста, нужно: регулярно и правильно питаться это, наверное, наиважнейшая из частей составляющих успех, далее, нужно правильно тренироваться , нужно правильно организовывать свой отдых , т.е. время, которое Вы проводите вне зала.

Что значит слово «правильно»?

Заставить свой организм реагировать на Ваше поведение желаемыми Вами результатами достаточно сложно, для этого нужно создать все условия. Если человеку нужен рост мышечной массы, значит, ему нужно создать все условия для своего организма, чтобы он мог строить эту массу. Правильное питание включает в себя регулярный, обычно 1 раз в 2,5-3 часа, прием пищи состоящей из достаточно большого кол-ва разнообразного белка и оптимального кол-ва углеводов и жиров. (Касаться подробно этой темы я буду в других частях этой статьи.) Значит, наготове всегда должна быть еда, в крайнем случае, гейнер. Питаться реже, значит не давать своему организму возможности для роста. Фактически, постоянно нужно быть в процессе поел — переварил — снова поел и так целый день. Иначе попросту и стероиды не будут в полную силу работать. Т.е. работать-то они будут, но тот анаболический эффект стероидов, ради которого Вы и затевали все это, уже не сработает, уточняю, что под анаболическим эффектом я подразумеваю реальный рост силы и мышечной массы, визуально видимый на тренировке, на весах и в зеркале.

Далее, теренировки должны быть регулярны, оптимально 4 раза в неделю, и правильно построены. Правильно построить тренировки Вам может помочь только человек прошедший многое и добившийся хорошего результата, еще чтобы честный был желательно, таких не много. Скажу, так к слову, немного забегая вперед, что «химический» тренинг от «нехимического» отличается лишь интенсивностью, а сами принципы силовых упражнений и построение их, остается всегда одинаковыми. И последнее, отдых, а точнее восстановление сил и сам рост, который будет происходить под воздействием сильного физического стресса и регулярного снабжения организма всеми необходимыми строительными материалами. Все это определенного рода система, соблюдение которой, лишь длительное время, может дать желаемый и уже реальный результат. Вы должны трезво подумать о том, позволяют ли Вам Ваши жизненные условия позволить себе такую роскошь, в том числе и финансовую.

Если Вы все взвесили и готовы соблюдать все условия, то приступим к основным вопросам. А именно, сколько должен длиться первый курс, и какие препараты использовать. Я всегда негативно отношусь к различным схемам приема стероидов опубликованным в некоторых печатных изданиях и сети. Схема может быть только примером, на основе которого человек может поэксперементировать, создавая свою, подходящую для себя схему. У всех разные организмы и что хорошо одному не так хорошо другому. Выяснить каким потенциалом обладает Ваше тело, и что для Вас лучше подходит, можете только Вы и никто больше. Естественно на это нужно время, время для экспериментов над собой, как бы это ужасно ни звучало. Правда есть все же, на мой взгляд, некоторые вещи, которые можно посоветовать каждому, кто собирается провести свой первый курс.

1. Не использовать андрогенные препараты.

2. Провести короткий курс, оптимально 6 недель , во время которого посмотреть на реакцию своего организма и сделать выводы. Если спортсмен впервые пробует гормональный допинг, то при правильном подходе результаты будут превосходными даже при использовании минимальных дозировок анаболических стероидов мягкого действия.

3. В качестве своего первого препарата использовать именно Нандролон Деканоат , анаболический стероид практически не имеющий вредных побочных эффектов для любого организма, но в разумных дозировках, конечно. Дозировки, должны быть минимальны, но от них напрямую зависит действие. Для реального эффекта начинающему пользователю стоит ограничиться дозировкой в 200мг нандролона деканоата в неделю. Этот препарат практически безопасен, потому что по своей структуре он практически не затрагивает печень и не сильно сбивает выработку эндогенного тестостерона. Как правило, набранный вес на этом препарате по большей части остается и после курса, а так же силовые показатели. Как сохранять набранные результаты будет написано в следующих статьях.

4. Для успешного результата использовать дозировку 200мг нандролона за инъекцию один раз в неделю 6 недель подряд . Для лучшего результата нандролон можно комбинировать с метандиеноном, но Вам я советую думать только о тайском метане, этот продукт гораздо более высокого качества, чем наш банальный отечественный метан. Почему я так считаю, напишу позже. Анабол (тайский метан) принимать в дозировке от 3х до 6-8 табл. в день в течение 4-5 недель, дольше не имеет особого смысла. Начать с 3х в день — 1-я утром, 2-я днем, 3-я вечером, раз в 3-4 дня увеличивать дозировку на 2-3 таблетки, равномерно распределяя прием таблеток в течение дня по кол-ву и времени. Затем идет плато, на котором Вы держите одну и ту же дозировку в 2-3 недели. В последнюю неделю приема, понижая дозировки по 1-2 табл. в день до 0. Эти два стероида одновременно дадут Вам максимальный анаболический эффект и минимум побочных. Вы поймете, как работают стероиды в принципе, и уже на основе своего первого небольшого оптыта сможете обдумать свои дальнейшие действия.

Культуризм — спорт для думающих людей, особенно когда используется допинг.

Вот вобщем-то и все: что именно лучше, сколько и как долго. Остается еще один вопрос, а именно: А что там с побочками, насколько реально то, что говорят об импотенции, отвалившейся печени и прочих кошмарах? Насчет импо, это кому не известно, зависит только от двух причин, первая причина психологическая, от этого бывает импотенция, и вторая причина раковые опухоли (аденомы) простаты. Все, больше ни от чего импотенции не будет.

Если у человека есть склонность к онкологическим заболеваниям, то ему не следует принимать стероиды, т.к. осложнения с простатой могут перейти в болезнь. Если человек здоров, то привести к такого рода последствиям стероиды не могут. Что возможно при длительном применении больших дозировок: олигоспермия, полная остановка выработки эндогенного тестостерона. Все эти результаты безудержного и не грамотного применения стероидов, как ни странно имеют обратный ход. Кому-то для восстановления своей эндокринной системы нужны недели, а кому-то месяцы, но главное в том, что эти процессы обратимы, ктобы и чтобы Вам не говорили.

Я знаю человека имевшего полный набор побочек связанных с неправильным и особо длительным применением андрогенных стероидов. У него, пожалуй, было все худшим образом, он проходил лечение в течение года, на тот период его жена не могла забеременеть, но видимо его организм дольше обычного приходил в норму, и спустя полтора года его жена успешно забеременела и сейчас у него двое уже подростающих детей. У многих ребят употребляющих длительно, даже с профессиональной целью, стеориды есть благополучные семьи, рождаются «на курсе» абсолютно здоровые дети (слава Тебе Господи). Примеров я могу привести много, за 12 лет тренировок, большую часть из которых употреблялись стероиды, я узнал достаточно об этих вещах, и на собственном примере в том числе. Но об этом только в приватном общении.

Миф об импотенции так и остается мифом, а то о чем еще будут говорить завистливые люди? На печень плохо влияют только таблетированные препараты алкилированные по 17-альфа. Для того чтобы нанести реальный ущерб здоровой печени, нужны килограммы съеденых таблеток и годы их пожирания. Если Ваша печень здорова, то вы можете ничего не бояться, испортить ее Вы врядли сможете. Если серъезно, то просто не нужно принимать таблетки с формулой 17-альфа дольше 5-6 недель и желательно делать перерывы между курсами таблетированных препаратов примерно столько же.

Итак, с чего начать первый курс должно быть ясно, как и ясно, что необходимы подробные знания о том, как строить свою диету и тренировки. Об этом я постараюсь подробно написать в следующих частях этой статьи.